寒假将至，為增強學生心理健康意識，提升心理調适能力，365于近期組織各班召開了“2025年寒假大學生心理健康自助指南”心理健康教育主題班會。

班會中，各班班主任、心理委員通過生動的案例向同學們闡述了心理健康的重要性以及如何識别心理異常的方法，鼓勵同學們在面對學業壓力時注意勞逸結合，調整心态；面對人際和家庭關系問題時，尊重和理解，并進行有效溝通；通過運動、聽音樂、轉移注意力等方式方松心情，避免被焦慮、抑郁和煩躁等負面情緒長久困擾。另外，在遇到心理問題時要積極與班主任、輔導員進行溝通交流，或撥打學校心理中心熱線，尋找更為有效的解決方法。

2022級計算機科學與技術1班班會現場

2022級人工智能2班班會現場

2023級計算機科學與技術3班班會現場

2023級智能科學與技術1班班會現場

2024級人工智能2班班會現場

2024級信息安全2班班會現場

同學們紛紛表示，通過班會學到了很多實用的心理健康知識和應對技巧，在假期中，也将合理安排時間，保持良好的生活習慣，積極與家人朋友溝通，遇到問題及時尋求幫助。

此次班會，強化了學生的心理健康意識，進一步提高了同學們應對心理問題的能力。未來，學院也将持續關注學生心理健康狀況，不斷探索創新心理健康教育方式，為學生的全面發展提供有力支持。（初審：韋曉萍 複審：潘彥燕 終審：葛麗娜）