近日，365組織各班級開展“心理護航，假期快樂”心理健康教育主題班會，旨在引導同學們在即将到來的假期裡保持良好的身心健康狀态。

班會伊始，班主任通過引導同學們分享自己假期的時間規劃，引出四象限法和柳比歇夫時間統計法兩種時間管理方法，希望同學們能夠合理地規劃假期時間。其次，班主任讓同學們分享“準備放假回家了，心情如何？”引出如何恰當地與父母相處，并向同學們介紹與家長們進行溝通的小技巧，以及三項情緒穩定術：着陸技術、安全島技術和“蝴蝶拍”心理穩定化技術。最後，班主任提醒同學們，如有需要，可以撥打學校心理中心求助熱線。

23智能科學與技術1班班會現場

23信息安全1班班會現場

22人工智能1班班會現場

22人工智能2+2班班會現場

23計算機科學與技術1、2班班會現場

23計算機科學與技術3班班會現場

23人工智能2班班會現場

本次主題班會不僅讓同學們獲得了有益的心理健康問題的建議和舒緩技巧，也提升了學生們自我認知能力和控制能力。2023級信息安全1班李佳同學表示：“通過此次班會，我學到了如何更好地與家人溝通，增進彼此的感情。在面對焦慮時，我也能夠及時調整狀态，積極向上地面對生活。”另外，2023級計算機科學與技術2班心理委員黃奕同學則表示：“寒假期間，我們應該多與父母交流，支持和關心他們。如果遇到無法溝通的情況，也要以恰當的方式進行處理。”

校對：韋曉萍 上傳：韋曉萍